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家庭环境适老化改造防老人跌倒

    跌倒已经成为老年人因伤致死的首位原因。其中,近一半的老人跌倒发生在室内。改善家居环境,对于预防老人跌倒非常重要。 
    家中照明要保持明亮,在门口和走廊安装双控开关,最好是带有夜光的,夜间睡觉时老人房间一定要留个小夜灯方便起夜。进门处不要铺设地毯,换鞋的地方放个小凳子,方便老人坐着换鞋;家中铺设防滑地板,地板上的水渍要及时擦干;如若家里地面有高低差距或台阶,要用鲜明的颜色进行区分。 
    居住空间的规划越简单越好,家具摆放位置固定,有尖锐角要加上防撞角或是防撞条,并清空活动区域的障碍物。卫生间铺设防滑地砖,在马桶边、淋浴篷头下、浴缸旁安装扶手,洗澡时最好使用板凳坐着洗。衣着尽量合身,太长或太宽的裤子容易绊倒。合适的拐杖能够让老年人行动更加方便,记得选择底端带有强韧性橡胶的拐杖,有助于行走时防滑。 
    武汉市第一医院老年病科 张林英

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